発達障害対策(お手頃サプリ)
発達障害グレー＋2次障害としてうつ傾向ありの私。
この本を参考に今日からDHAサプリを飲み始めました。
こちらの本は
このようにチェック項目が並んでいて
栄養不足をチェックできるようになってます。
ビタミンB不足と言うことは既知でしたが、
人間関係・コミュニケーションや学習が苦手＝DHA不足とは初めて知りました。
本当はお医者さんにかかりたいのですが、
私の場合お金がない；
そして、
お医者さんも全員発達障害が得意な訳ではないし、予約が数ヶ月に一回しか取れなかったりするので
自力で少しでも改善したいと数年前から色々学んでます。
社会人学生になり、お金もヤバくなりつつ今、
社会人の時は本を適当に読んでたな〜と実感。
冊数は沢山持っているのですが
中身覚えてない、活かせてないって感じ；
俗に言うノウハウコレクターだったと思います笑
社会人って時間ないし
でもすぐに生活に困る訳ではないし
雇い主は優しかったし
おそらくそこまで危機感持ててなかったんですね；
久しぶりにお金ない状態を経験してますが
今のうちに色々学びたいと思います。
そしてDHAサプリについては
実店舗からネットまで色々探しましたが、おそらくここが最安値でした。
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大塚製薬 ネイチャーメイド フィッシュオイルパール 180粒 [機能性表示食品] 45日分 新品価格 |
DHA含有量は少なめではありますが、
私の場合魚をよく食べるのでこちらに決定👍
今日飲んでみた感想としては、、
プラシーボ効果かもだけど
精神が落ち着いて、集中できる感じがします。
(現に普段なら疲れて寝ている21時にこうしてブログを書けています)
DHAは
有害なものが外部から入らないようにする【血液脳関門】を通過できる、神経細胞にとって必須の重要な脂肪酸で
神経細胞を活性化させ記憶力や学習能力を向上させます。
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◎記憶力、判断力を向上する効果
◎アルツハイマー型認知症に対する効果
◎血流を改善する効果
◎視力を回復する効果
◎アレルギーを予防する効果
◎精神を安定させる効果
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出典: https://himitsu.wakasa.jp/contents/dha/
主に人間関係や仕事の出来が原因で
仕事終わりに1人反省会&過食を
6.5年くらい続けてるのですが
長年の悩みがこのサプリによって解消されれば嬉しいです🥲
経過はまたご報告しますね。
おやすみなさい🌙
