過食対策

夜20時にストレスからメロンパンが食べたくなり、エコバッグまで持って

外行きの洋服を着たけれども

やっぱりどこか

夜中にメロンパンを食べる自分が許せなくて

レモン炭酸水と、

昨日76円で買ったブロッコリーをひとかけら生で食べてみた。

結果渇望するような食欲が落ち着いた。

(あくまでも私の話ね)

旬の食材はパワーを持ってるのかもしれないし、

自分を大事にしたという感覚が

ストレス軽減につながったのかも。

(禁じてるものを一旦食べちゃうと

「もう食べちゃったしどうでも良いや」って

ダムが決壊したみたいに食べちゃうことありません？)

明日の夜の食欲対策には寒天ゼリーを作っておいた。(材料は水700ccに粉寒天4g溶かしただけ)

味噌の容器を再利用w

寒天はすぐ固まるのでゼラチンゼリーの完成を待てない人におすすめ笑

ただし我慢のしすぎは良くないので

食べたくなったら食べよっとw

今日もお疲れ様でした✨